Стретчинг описывается как самостоятельная часть тренировочного процесса, направленная на гибкость и амплитуду движений. Автор связывает его с расслаблением и восстановлением, предлагая короткую регулярную практику.
Основные правила — плавность, спокойное дыхание, отсутствие резкой боли и внимание к ощущениям. В клубе предлагаются отдельные занятия и помощь тренера в выборе упражнений.