Автор сравнивает домашний онлайн-формат и посещение клуба по расписанию, оборудованию, обратной связи и социальной поддержке. Онлайн связывается с удобством и гибкостью, но требует самостоятельной организации.
Офлайн выделяется возможностью непосредственной коррекции движений и групповой атмосферы. Решение предлагается принимать по целям и привычкам человека; ни один формат не объявлен одинаково удобным для всех.