Групповые занятия представлены как источник структуры, эмоциональной поддержки и регулярности. Автор выделяет совместный ритм, присутствие тренера и общение без обязательного соревнования с другими.
Сравниваются спокойные и энергичные направления клуба. Такой формат предлагается людям, которым трудно заниматься самостоятельно или хочется разнообразия; общая атмосфера рассматривается как часть мотивации продолжать посещения.