Массаж описан как дополнение к восстановлению после тренировок. Автор приписывает ему влияние на мышечное напряжение, кровообращение и расслабление, затем рассматривает варианты массажа и частоту посещений.
Выбор предлагается соотносить с нагрузкой и задачей спортсмена. Материал связывает процедуру с общим тренировочным режимом и услугами клуба, а не только с разовым удовольствием.