Автор предлагает сначала определить действительно отстающую группу, затем повысить ее приоритет без перегрузки остального тела. Разбираются дозировка дополнительного объема, частота, место в сплите и выбор упражнений по биомеханике. Работа над слабой зоной в начале занятия рассматривается как способ сохранить качество движений; результат связывается с восстановлением и постепенной корректировкой пропорций.