При болях в спине и суставах автор предлагает сначала выяснить ограничения у врача, затем подбирать адаптированное движение с тренером. Описаны облегченный старт, контроль амплитуды и нагрузки, исключение провоцирующих движений. Среди возможных форматов перечислены водные занятия, пилатес, Mobility и Gyrokinesis; подчеркивается, что задача инструктора — сопровождать активность, а не лечить заболевание.