Детский фитнес описан как способ развивать двигательные навыки и устойчивый интерес к активности через игру и общение. Направление предлагается выбирать по возрасту, характеру и интересам ребенка. Особое значение отведено первому тренеру, поддержке родителей и семейному примеру; сравнение детей между собой и давление ради результата автор считает нежелательными.